javimusic
Jesucristo es el mismo de ayer, hoy y por los siglos
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| Epero sea de Bendiciòn esta Pagina para todo aquel que Nesecita de Jesucristo |
No se mira el video tu hermano javimusic
gracias x el mensaje.... y que misterio tienes?????????????? sabes me gustaria ser lider de jovenes pero no conosco a nadie que sea así, tendras amiguitos que m puedan ayudar bueno aparte de Jesus
ADV ( 7MO DIA)
229 days ago
PLAN PARA DEJAR DE FUMAR EN 5 DIAS. LECCION 01 TERAPIA PERSONAL Esta noche antes de acostarse haga lo siguiente: 1. De un corto paseo a pie, y respire profundamente. 2. Tome una ducha o baño tibio. 3. Si tiene costumbre de beber algo caliente, tome un té de manzanilla o toronjil, o si lo prefiere leche. No beba NINGUN OTRO LIQUIDO. Durante estos 5 días debe evitar el uso de bebidas alcohólicas. 4. Utilice jugos de frutas en abundancia. 5. Repita su decisión varias veces: “Esta noche me he propuesto dejar de fumar”. Pida a Dios que fortalezca su voluntad y duerma tranquilo. 6. Coloque estas instrucciones cerca de su cama. Las necesitará al momento de levantarse. PENSAMIENTO AL DESPERTARSE 1. Su primer pensamiento: “Anoche me propuse dejar de fumar por mi propio bien y el de mi familia”. Repita: Decidí no fumar hoy, por fuerte que sea el deseo. Repítase esta frase varias veces al día y cúmplala. 2. Beba uno o dos vasos de agua o limonada. 3. Haga 15 minutos de ejercicios. 4. Respire profundamente durante algunos minutos. 5. Tome una ducha o baño tibio, antes del desayuno, durante 5 minutos. Esto es un deber. 6. No beba café. Su desayuno matinal deberá constar de jugos de frutas, plátano, pan, huevo sancochado y cereales. ATENCION: El café en virtud de ser un estimulante, aumentará su deseo de fumar. – Evítelo – IMPORTANTE: Cuidado con la comida del medio día, pues no deberá tener carne, ni vinagre, ni condimentos, ni frituras. YA ESTA EN SU TRABAJO… ¡TENGA CUIDADO! 1. Evite los compañeros que fuman. 2. Si algún amigo le pregunta: ¿Quieres fumar? HE AQUÍ SU RESPUESTA: “No, gracias, me he propuesto dejar de fumar”. 3. Evite el café y tome naranjada, limonada o apenas agua. AL MEDIO DIA: 1. Su comida debe ser vegetariana. Si come verduras, evite comer frutas en esa misma comida. Si desea huevos, Pídalos cocidos. 2. Salga al aire libre y camine por 10 minutos, respirando profundamente. POR LA TARDE: 1. ¡Cuidado¡ En la hora de la merienda, evite la rutina y los compañeros que fuman. 2. Beba jugos de frutas en abundancia. 3. Si fumó algunos cigarrillos. No se desanime. Puede perder una batalla, pero decida ganar la guerra. ¡ Vale la pena ¡ 4. Haga planes definidos para no perder la segunda lección. ADELANTE, PUEDES LOGRARLO. ÉXITO.